新着記事のコーナーです！ ベイビーステップ【運動継続マインドセットDay06】（4−31）
スモールハビットで運動の継続に失敗したら、ベイビーステップで「ちょっとだけやる」ことで乗り切ろう。仕切り直して再度、継続にチャレンジしよう。詳しくは⬇️をチェック！
｜わたなべあずま @kochikazusa #note
2024-07
新着記事のコーナーです！ 
今週のトピック記事【アーカイブ】 夢や目標を叶えるために必要なこと
夢や目標が叶わない理由や原因は何でしょうか。
それはもう研究で明らかになっています。それは『夢や目標を忘れてしまうこと』です。
結論：夢や目標を紙に書き出し毎朝の習慣として読み上げれば、夢や目標を叶えることができる
夢目標が叶わない、根本原因とは？
夢を夢で終わらせないために
ウォーキングを始めたとき、なにか目的やキッカケがあったのではないでしょうか。
例えば...
ピックアップコンテンツを集めました！ 感情【運動継続マインドセットDay03】（4−28）
人間は大好きなものを手に入れようと行動する。ウォーキングを習慣化したいなら、ウォーキングが大好きになる必要がある。そのためには、ウォーキングが大好きだと声に出そう。詳しくは⬇️
｜わたなべあずま @kochikazusa #note
ピックアップコンテンツを集めました！ 信念【運動継続マインドセットDay05】（4−30）
心の底から信じていることを信念という。信念を果たす自信がない、たとえばウォーキングの継続に自信がないなら、自分との約束を果たさなければならない。詳しくは⬇️チェック！
｜わたなべあずま @kochikazusa #note
ピックアップコンテンツを集めました！ 価値観【運動継続マインドセットDay04】（4−29）
ウォーキングを継続して習慣化したいなら、ウォーキングに対する価値観を高くする必要がある。そのためには環境が大事。ウォーキングのサークルに入るのがお勧め。詳しくは⬇️チェック！
｜わたなべあずま @kochikazusa #note
ピックアップコンテンツを集めました！ 目標を毎日みる【運動継続マインドセットDay02】（4−27）
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｜渡辺東（わたなべあずま） @kochikazusa #note