ポールウォーキング新着記事 疲れたと感じたらウォーキングしてみよう！【ストレスは歩けば昇華される】（1−01）
脳のストレスの原因は、大脳辺縁系と大脳新皮質の戦いにあります。ウォーキングで脳をマッサージする方法を提案します。詳しくは⬇️
@kochikazusa #note｜渡辺東（わたなべあずま）
こちかずさ
ポールウォーキング新着記事 
ピックアップコンテンツを集めました！ 今を大切に生きる【マインドセット】
会社員時代、辛かったです。
何が辛かったかと言うと、会社に行きたくないのに正直に生きれず、自分に嘘をついて、自分を騙して会社に向かったこととかでしょうか。
結論：今は自分に嘘をつかず生きているので、毎日が清々しい
今は、過去の全てを「よかった」と思える
三浦半島の海岸線は、本当に美しかったです
会社に行く気がせず、でも行かなくちゃいけない。
だから自転車にまた...
ピックアップコンテンツを集めました！ 【股関節が痛む人へ】ポールウォーキングのポイント3選
ちゃお！
ポールウォーキングが大好きな、こちかずさです。
自分は30年以上もの期間を有料老人ホームで勤務して、現在はリハビリテーション病院で働いています。
そして日本ポールウォーキング協会認定マスターコーチプロでもあります。
こちかずさ
有料老人ホームに勤務する中でポールウォーキングに出会い、シニアに最もおススメなスポーツがポールウォーキングだと確信しました！
そ...
ポールウォーキング新着記事 ポールウォーキング、いつ始めるの？『今でしょ！』
ちゃお！
ポールウォーキングが大好きな、こちかずさです。
自分は30年以上もの期間を有料老人ホームで勤務して、現在も働いています。
そして日本ポールウォーキング協会認定コーチでもあります。
こちかずさ
有料老人ホームに勤務する中でポールウォーキングに出会い、シニアに最もおススメなスポーツがポールウォーキングだと確信しました！
そんなこちかずさが運営している『こちブ...
新着記事のコーナーです！ 月間PV50件突破！嬉しい訳は？
PVとは『Page View』の略で、サイト内のページに訪問者が訪れた数を言います。
月間PV50件でも、ブログ立ち上げからここまで1年以上もかかりました。
嬉しい感情が湧いてきたので報告します。
50万件じゃないよ！50件ですが…
たったの50件。
されど50件。
ここまで、1年以上もかかりました。
ブログの開設は、2021年の2月でした。
実際...
新着記事のコーナーです！ アフィリエイトについて
少しでも前へ進むんだ！
倒れるときは 前のめりに倒れるぞ！
ちゃお！こちかずさです。
当サイトに掲載されている『広告』について
当サイトでは、第三者配信の広告サービス（Googleアドセンス、A8.net、もしもアフィリエイト）を利用しています。
このような広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた商品やサービスの広告を表示するため、サイトへのアクセスに関する情報 『...
ピックアップコンテンツを集めました！ 🧑🧑🧒健康習慣ｳｫｰｷﾝｸﾞで歩いてみよう🧑🧑🧒
健康習慣ウォーキングで健康的な身体を手に入れよう！【1−01】
自分自身の身体を作るのは、自分自身の習慣です。
もちろん、両親から受け継いだ体質はありますが、自身が継続している生活習慣によって、体質さえも変わってしまうことがあるからです。
例えば運動不足、ストレス、喫煙、過度の飲酒などの継続で、生活習慣病になってしまうことが知られています。
結論：早速、今から健康習慣ウォ...
ピックアップコンテンツを集めました！ ウォーキングのススメ【歩き方5選】
ながら歩き（コグニウォーク）のススメ【コグニサイズって、知ってる？】
ながら歩き（コグニウォーク）のススメ【コグニサイズって、知ってる？】（3−16）
コグニサイズは、国立長寿医療研究センターが開発した運動と認知課題を組み合わせた、認知症予防のための運動です。
コグニサイズは認知症予防に効果的です。日本発のエビデンスですが、素晴らしいと思います。
結論：ウォーキングに飽き...