ポールウォーキングは、自分と相談しながら実施すべし!【徐々にステップアップしよう】

【ステップ1】

普段ウォーキングをしていなくても、腰や膝が痛くても、ポールを持つと歩けてしまう不思議があります。しかし要注意です。
詳しくは⬇️

ポールウォーキングは、自分と相談しながら実施すべし!【徐々にステップアップしよう】|渡辺東(わたなべあずま)
道具を持つスポーツ全般に言えると思いますが、気付かぬうちに自分のキャパを超えて運動している場合があります。 道具の力で、本来の自分より動ける自分がいて、キャパを超えて運動してしまうことが実際にあります。 ポールウォーキングも、ポールを持っていない自分より動ける自分に気をよくして、キャパを超えてウォーキングしてしまう...

|渡辺東(わたなべあずま) @kochikazusa #note

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