ポールウォーキング新着記事

ポールウォーキングを始めると身近な人から、「杖を使うようになったの？大丈夫？」「病院へは行ったの？」などと心配されることがあります。 身近な人は心配して声をかけてくれるので、その意味では有り難いのです。 でも。 ポールウォーキングを前向きに捉えられない気持ちになることがあるのも事実です。 結論：ドリームキラーが現れてもポールウォーキングを諦めず、誤解が解けるまで頑張り続け...

ポールウォーキングのコーチをしていて、「ポールを持つと、いつもより楽に歩けるみたい」「膝が楽になって歩けた。嬉しい」などの声をいただくことが多々あります。 とはいえ。普段の自分より歩けることに気をよくして、自分のキャパを超えてウォーキングしてしまう場合があります。 実は多々ある事例なのです。オーバーワークは故障の恐れもあります。注意しなければいけません。 ポールウォーキングに関...

誰だって失敗して自信を失うこと、あると思います。そんな時はウォーキングで大脳辺縁系を活性化して大脳新皮質と協働して自信を回復させましょう！ 詳しくは⬇️ ｜渡辺東（わたなべあずま）

脳のストレスの原因は、大脳辺縁系と大脳新皮質の戦いにあります。ウォーキングで脳をマッサージする方法を提案します。詳しくは⬇️ @kochikazusa #note｜渡辺東（わたなべあずま）