ポールウォーキング新着記事 Jカーブの法則をウォーキングに適用する【徐々にステップアップが吉】
ポールウォーキングのコーチをしていて、「ポールを持つと、いつもより楽に歩けるみたい」「膝が楽になって歩けた。嬉しい」などの声をいただくことが多々あります。
とはいえ。普段の自分より歩けることに気をよくして、自分のキャパを超えてウォーキングしてしまう場合があります。
実は多々ある事例なのです。オーバーワークは故障の恐れもあります。注意しなければいけません。
ポールウォーキングに関...
