こちかずさ

先日、筆者の友人が若年性認知症と診断されました。 65歳未満で認知症を発症する若年性認知症の患者さんは、全国で4万人ほどいらっしゃるそうです。 認知症はお年寄りの病気と思っている方が多いと思いますが違います。 結論1：認知症予防に『早すぎる、若すぎる』はない 結論2：認知症予防にウォーキングしよう！ 物忘れなの？それとも認知症？ 認知症か物忘れかの問題より、現...

スマホで歩数を記録し、SNSでシェアできる時代になった。 『スマホで歩数を管理して、自動で記録する』機能は便利だけれど、軽くて安くて丈夫な歩数計も捨てがたい。 SNSでの情報発信までするのであれば、スマホ一択だ。 筆者は両方使っているが、シニアは歩数計を使う方が「とっつきやすいのでは？」と感じている。 どちらでも構わないのだが、記録することはモチベーションの維持に大切な役...