こちかずさ

筆者は結果にフォーカスせず、過程（プロセス）にフォーカスすべきだと考えています。 結論：結果にフォーカスしないで、過程（プロセス）にフォーカスする 健康が何より一番大切です 例えばダイエット。 結果だけにフォーカスするから、ダイエットはうまくいかないんだと感じています。 3キロ痩せるとか、5キロ痩せるとか、結果だけにフォーカスすると、不健康になっても関係なく...

歩けば血流が良くなり、脳内の酸素も増え、頭の回転が速くなります。 さらに脳が刺激されることでシナプスが刺激され、脳内ネットワークが活性化します。 それだけではありません。 運動をすれば脳のニューロンが若々しくなり、脳の老化防止効果がもたらされる可能性が高いことがわかってきています。 結論：運動は老化進行の予防に大きな影響を及ぼす 運動で神経幹細胞の働きを高める ...

インプットとアウトプット、どちらを大切に生きるべきなのでしょうか。 筆者はアウトプットを大切に生きています。 なぜなら、現実を変える力があるのはアウトプットだと思うから。 例えばウォーキングで考えてみましょう。 ウォーキングのことを勉強する（インプット）とウォーキングする（アウトプット）、どちらが重要でしょうか。 知識をいくら詰め込んでも、歩けるようにはなりません。...