Uncategorized 認知症予防の教科書【ウォーキングで認知症を乗り越える】
今までの執筆の総集編と言っていい、認知症予防の教科書を100円で販売することにしました。はじめにと目次と第一章は無料で読めます。下記noteを是非ご覧ください⬇️
@kochikazusa #note｜渡辺東（わたなべあずま）
こちかずさ
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ポールウォーキング新着記事 自信がないなら歩いてみよう【ウォーキングで自信が回復する！】（1−02）
誰だって失敗して自信を失うこと、あると思います。そんな時はウォーキングで大脳辺縁系を活性化して大脳新皮質と協働して自信を回復させましょう！
詳しくは⬇️
｜渡辺東（わたなべあずま）
ポールウォーキング新着記事 疲れたと感じたらウォーキングしてみよう！【ストレスは歩けば昇華される】（1−01）
脳のストレスの原因は、大脳辺縁系と大脳新皮質の戦いにあります。ウォーキングで脳をマッサージする方法を提案します。詳しくは⬇️
@kochikazusa #note｜渡辺東（わたなべあずま）
ポールウォーキング新着記事 ポールウォーキングのポールの長さ調整と、ポールスイングを認定コーチが徹底解説！
ちゃお！
ポールウォーキングが大好きな、こちかずさです。
自分は30年以上もの期間を有料老人ホームで勤務して、現在も働いています。
そして日本ポールウォーキング協会認定コーチでもあります。
こちかずさ
有料老人ホームに勤務する中でポールウォーキングに出会い、シニアに最もおススメなスポーツがポールウォーキングだと確信しました！
そんなこちかずさが運営している『こちブ...
ポールウォーキング新着記事 ポールウォーキングの3つのポイントを認定コーチが徹底解説！
ちゃお！
ポールウォーキングが大好きな、こちかずさです。
自分は30年以上もの期間を有料老人ホームで勤務して、現在も働いています。
そして日本ポールウォーキング協会認定コーチでもあります。
こちかずさ
有料老人ホームに勤務する中でポールウォーキングに出会い、シニアに最もおススメなスポーツがポールウォーキングだと確信しました！
そんなこちかずさが運営している『こちブ...
ポールウォーキング新着記事 ポールウォーキング、いつ始めるの？『今でしょ！』
ちゃお！
ポールウォーキングが大好きな、こちかずさです。
自分は30年以上もの期間を有料老人ホームで勤務して、現在も働いています。
そして日本ポールウォーキング協会認定コーチでもあります。
こちかずさ
有料老人ホームに勤務する中でポールウォーキングに出会い、シニアに最もおススメなスポーツがポールウォーキングだと確信しました！
そんなこちかずさが運営している『こちブ...
新着記事のコーナーです！ 月間PV50件突破！嬉しい訳は？
PVとは『Page View』の略で、サイト内のページに訪問者が訪れた数を言います。
月間PV50件でも、ブログ立ち上げからここまで1年以上もかかりました。
嬉しい感情が湧いてきたので報告します。
50万件じゃないよ！50件ですが…
たったの50件。
されど50件。
ここまで、1年以上もかかりました。
ブログの開設は、2021年の2月でした。
実際...
Uncategorized アフィリエイトについて
少しでも前へ進むんだ！
倒れるときは 前のめりに倒れるぞ！
ちゃお！こちかずさです。
当サイトに掲載されている『広告』について
当サイトでは、第三者配信の広告サービス（Googleアドセンス、A8.net、もしもアフィリエイト）を利用しています。
このような広告配信事業者は、ユーザーの興味に応じた商品やサービスの広告を表示するため、サイトへのアクセスに関する情報 『...
ピックアップコンテンツ 正しく歩く！健康習慣ウォーキング
健康習慣ウォーキングで健康的な身体を手に入れよう！【1−01】
自分自身の身体を作るのは、自分自身の習慣です。
もちろん、両親から受け継いだ体質はありますが、自身が継続している生活習慣によって、体質さえも変わってしまうことがあるからです。
例えば運動不足、ストレス、喫煙、過度の飲酒などの継続で、生活習慣病になってしまうことが知られています。
結論：早速、今から健康習慣ウォ...
ピックアップコンテンツ ウォーキングのススメ【歩き方5選】
ながら歩き（コグニウォーク）のススメ【コグニサイズって、知ってる？】
ながら歩き（コグニウォーク）のススメ【コグニサイズって、知ってる？】（3−16）
コグニサイズは、国立長寿医療研究センターが開発した運動と認知課題を組み合わせた、認知症予防のための運動です。
コグニサイズは認知症予防に効果的です。日本発のエビデンスですが、素晴らしいと思います。
結論：ウォーキングに飽き...