気晴らし散歩から始めよう！【ゆっくり歩くことで高血圧を改善する】（2−08）

高血圧の方は、ゆっくり歩きましょう。息を切らして一生懸命に歩くことは避けてください。もちろん医師の指導も受けてくださいね！
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｜渡辺東（わたなべあずま） @kochikazusa #note