高血圧の方は、ゆっくり歩きましょう。息を切らして一生懸命に歩くことは避けてください。もちろん医師の指導も受けてくださいね！
詳しくは⬇️
気晴らし散歩から始めよう！【ゆっくり歩くことで高血圧を改善する】（2−08）｜渡辺東（わたなべあずま）
「高血圧は放置できない。放置すれば命に関わる病気になってしまう」 という認識が一般的だろう。 最近の研究で、高血圧の人は脳が萎縮しやすい傾向があると分かってきた。 特定健診における受診勧奨と判定する基準（高血圧の判定基準）が、現在の「収縮期140／拡張期90」から「収縮期160／拡張期100」へと、2024年4月か...
note.com
｜渡辺東（わたなべあずま） @kochikazusa #note
コメント