筆者は結果にフォーカスせず、過程（プロセス）にフォーカスすべきだと考えています。
結論：結果にフォーカスしないで、過程（プロセス）にフォーカスする
健康が何より一番大切です
例えばダイエット。
結果だけにフォーカスするから、ダイエットはうまくいかないんだと感じています。
3キロ痩せるとか、5キロ痩せるとか、結果だけにフォーカスすると、不健康になっても関係なくなってしまう人がいます。
そんな人の発想は
「とにかく痩せればいいんだ」
ということになりがちなのではないでしょうか。
痩せても不健康では意味がない。
健康になるために痩せる
この一番大切なことを忘れてしまうのは、なぜなのでしょうか。
- 食べなければ痩せるので、食事をしないで痩せる
- 痩せたはいいが、結局リバウンドしてしまう
- 簡単に痩せる方法として薬剤に手が伸びるetc…
結果だけにフォーカスするから、不健康になってしまう方法でも簡単に手が伸びるんだと思います。
健康で、なおかつダイエットしなければ本末転倒。
健康の土台の上にダイエットが乗っていると筆者は考えています。
なので健康を犠牲にするダイエットには反対です。
まとめ
運動習慣を継続して習慣化した先にダイエットが結果として乗ってくる、それが正解です。
目的は健康になること。
その手段としてウォーキングがあって、結果としてダイエットになっている。
それが本来の形なのだと思います。
筆者はそこを目指しています。
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