ウォーキングを継続して習慣化したいなら、ウォーキングに対する価値観を高くする必要がある。そのためには環境が大事。ウォーキングのサークルに入るのがお勧め。
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価値観【運動継続マインドセットDay04】（4−29）｜わたなべあずま
価値観は人によって様々だ。 手前味噌だが、自分のウォーキングに対する価値観は高い。 なぜなら自分にとってウォーキングは、今までの人生の中で色々な出会いや、希望を与えてくれたから。 なのでウォーキングに対する価値観は、人よりもかなり高いと思う。 山歩き、そして縦走。 ポールウォーキングとの出会い、そしてマスターコー...
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