スモールハビットで運動の継続に失敗したら、ベイビーステップで「ちょっとだけやる」ことで乗り切ろう。仕切り直して再度、継続にチャレンジしよう。
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ベイビーステップ【運動継続マインドセットDay06】（4−31）｜わたなべあずま
ベイビーステップは赤ちゃんの一歩、が直訳での意味。 ここでの意味は 「ちょっとでもいいからやる、仕切り直す」 という意味を込めている。 自分の推奨する運動継続マインドセット、それはスモールハビットとベイビーステップをやっていれば、6割程度は完成すると言って過言ではない。 結論：スモールハビットで継続できないとき、...
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