スモールハビットで運動の継続に失敗したら、ベイビーステップで「ちょっとだけやる」ことで乗り切ろう。仕切り直して再度、継続にチャレンジしよう。
詳しくは⬇️をチェック!
![](https://kachifukaba.com/wp-content/uploads/cocoon-resources/blog-card-cache/9f129208edcb262fab71c819b6119272.png)
ベイビーステップ【運動継続マインドセットDay06】(4−31)|わたなべあずま
ベイビーステップは赤ちゃんの一歩、が直訳での意味。 ここでの意味は 「ちょっとでもいいからやる、仕切り直す」 という意味を込めている。 自分の推奨する運動継続マインドセット、それはスモールハビットとベイビーステップをやっていれば、6割程度は完成すると言って過言ではない。 結論:スモールハビットで継続できないとき、...
|わたなべあずま @kochikazusa #note
コメント