良い習慣で人生を右肩上がりにする【ウォーキングはキーストーンハビット】

【ステップ0】

我々は昨日と同じ判断と習慣で、今日も同じように生きています。その特性を利用して、良い習慣を積み重ねる努力をしたら?
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良い習慣で人生を右肩上がりにする【ウォーキングはキーストーンハビット】|渡辺東(わたなべあずま)
人間の行動の90%は、昨日と同じ行動をしているという人もいます。 良い習慣を身につければ、人生は右肩上がりにしかならない。 そう思って間違いなさそうです。 自分は運動習慣こそ、キーストーンハビット(人生を良くする起点のトリガー)だと思っています。 結論:ウォーキングをキーストーンハビットにして、人生を右肩上がりに...

|渡辺東(わたなべあずま) @kochikazusa #note

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