「病弱だから」と歩かない言い訳にせず、「免疫系を活性化するためにウォーキングしよう」と自分自身に言い聞かせ、歩いてみよう！
詳しくは⬇️
病気がちなら歩くべし【外気が脳と身体を元気にする】（31−03）｜わたなべあずま
「病気しやすくなったなぁ」 と感じたり 「若い時と違って、なかなかせきが治らないな」 と感じたとき。 または 「最近、体力が落ちてきたな」 とか 「疲れが取れないなぁ、若い時は一晩ぐっすりで疲れが取れたのに」 と思うとき。 そんなときに家に閉じこもっていては、気持ちや体力など全てが下降線をたどってしまう。 結論：...
note.com
｜渡辺東（わたなべあずま） @kochikazusa #note
コメント