病気がちならウォーキングしてみよう!【外気が脳と身体を元気にする】(1−03)

【ステップ0】

「病弱だから」と歩かない言い訳にせず、「免疫系を活性化するためにウォーキングしよう」と自分自身に言い聞かせ、歩いてみよう!
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病気がちならウォーキングしてみよう!【外気が脳と身体を元気にする】(1−03)|渡辺東(わたなべあずま)
人が自分自身の老いと向き合うとき、それはどんな状態のときでしょうか? 「病気しやすくなったなぁ」 と感じたり 「若い時と違って、なかなかせきが治らないな」 と感じたとき。 または 「最近、体力が落ちてきたな」 とか 「疲れが取れないなぁ、若い時は一晩で疲れが取れたのに」 と感じるとき。 そんな時、家に閉じこもって...

|渡辺東(わたなべあずま) @kochikazusa #note

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