疲れたと感じたらウォーキングしてみよう！【ストレスは歩けば昇華される】（1−01）

日々の生活の中でストレスを感じることは多々ある。 そんな時はどうしたらいいのだろうか。 筆者のおすすめはウォーキング。 ストレスで苦しんでいる人がいたら 「歩いてみたら？ウォーキングで心身ともに疲れが取れるよ」 と声かけしたい。 結論：ストレスの発散には、ウォーキングが最も適している 歩くと気分がすっきりす...