自分が歩き始めたのは、単身赴任先の三浦海岸を歩いたのがきっかけです。習慣化したのは千葉に戻ってから。歩き始めたら変化を感じ継続へ。詳しくは⬇️
最初の一歩を踏み出すべし【歩く習慣を身につける】（31−09）｜わたなべあずま
ウォーキングの真髄は習慣化だと思う。 歩かないと気持ちが悪い。 義務感ではなく、歩かないと気がすまない。 習慣はそんなものだと思う。 朝起きて顔を洗わないと気持ち悪い、気がすまないのと同じだ。 結論：ウォーキングの習慣化は自分のペースで、少しづつ、少しづつで構わない 楽しいから歩く、歩くから楽しい 友人と歩く...
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｜渡辺東（わたなべあずま） @kochikazusa #note
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