怒りの感情を鎮めるためにウォーキングしよう!【歩くエネルギーに変換する】(1−07)

【ステップ0】

怒りをぶちまけたり、自分自身を傷つけたり、建設的でないことにエネルギーを使わず、ウォーキングに使おう!
詳しくは⬇️をチェック!

怒りの感情を鎮めるためにウォーキングしよう!【歩くエネルギーに変換する】(1−07)|渡辺東(わたなべあずま)
むしゃくしゃする時、理不尽を許容できない時、どうにもならない時。 そんな時は怒りの感情が芽生え、平常心を保てないことがある。 人間関係に思い悩むことも多い。 我々は怒りの感情に身を任せるわけにはいかないから、そんな時はウォーキングに出かけよう。 結論:怒りの感情をコントロールしたいなら、ウォーキングすべし! ...

|渡辺東(わたなべあずま) @kochikazusa #note

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