怒りをぶちまけたり、自分自身を傷つけたり、建設的でないことにエネルギーを使わず、ウォーキングに使おう！
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怒りの感情は歩くエネルギーに変換すべし【感情を鎮めるためのウォーキング】（31−07）｜わたなべあずま
むしゃくしゃする時、理不尽を許容できない時、どうにもならない時。 そんな時は怒りの感情が芽生え、平常心を保てないことがある。 人間関係に思い悩むことも多い。 我々は怒りの感情に身を任せるわけにはいかないから、そんな時はウォーキングに出かけよう。 結論：怒りの感情をコントロールしたいなら、ウォーキングしよう！ ...
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｜渡辺東（わたなべあずま） @kochikazusa #note
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