怒りをぶちまけたり、自分自身を傷つけたり、建設的でないことにエネルギーを使わず、ウォーキングに使おう！
詳しくは⬇️をチェック！
怒りの感情を鎮めるためにウォーキングしよう！【歩くエネルギーに変換する】（1−07）｜渡辺東（わたなべあずま）
むしゃくしゃする時、理不尽を許容できない時、どうにもならない時。 そんな時は怒りの感情が芽生え、平常心を保てないことがある。 人間関係に思い悩むことも多い。 我々は怒りの感情に身を任せるわけにはいかないから、そんな時はウォーキングに出かけよう。 結論：怒りの感情をコントロールしたいなら、ウォーキングすべし！ ...
note.com
｜渡辺東（わたなべあずま） @kochikazusa #note
コメント