Uncategorized 仲間と一緒にウォーキングしよう！
『継続してウォーキングできていて、もうちょっとで習慣化できる』ところまでいった人も、途中で挫折してしまう人がいます。もったいないですし、「なんで？」って思います。詳しくは⬇️
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｜渡辺東（わたなべあずま） @kochikazusa
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Uncategorized Uncategorized できない理由を探さないで！
この考え方はウォーキングにも適用できます。例えばなんば歩きの方に、できない理由を尋ねても意味ないです。どうしたらできるだろうと考えるべき、そう考えています。詳しくは下記⬇️をチェック！
｜渡辺東（わたなべあずま） @kochikazusa #note
Uncategorized 夢目標を掲げ、継続した先に成長がある【成長とはポジティブな変化である】
ときには振り返り、自分の成長を実感しましょう。そして自分を褒めたり、ご褒美をあげましょう。そこから歩き始めてもいいんじゃないか？詳しくは⬇️
｜渡辺東（わたなべあずま） @kochikazusa #note
Uncategorized ウォーキングに取り組み、習慣化している人が稀な理由3選
①楽しめていない②工夫していない③心に決めていないウォーキングが健康にいいって皆が知っているのに、習慣化できない理由です。詳しくは下記⬇️をご覧ください！
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Uncategorized 試行錯誤の法則
迷路を最も早くクリアしたマウスは、どのような特徴を持っていたのでしょうか。そのマウスの特徴は、最も多く失敗を繰り返したマウスでした。詳しくは下記⬇️noteをご覧ください。
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Uncategorized 良い習慣で人生を右肩上がりにする【ウォーキングはキーストーンハビット】
我々は昨日と同じ判断と習慣で、今日も同じように生きています。その特性を利用して、良い習慣を積み重ねる努力をしたら？詳しくは⬇️をチェック！
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Uncategorized 認知症予防の教科書【ウォーキングで認知症を乗り越える】
今までの執筆の総集編と言っていい、認知症予防の教科書を100円で販売することにしました。はじめにと目次と第一章は無料で読めます。下記noteを是非ご覧ください⬇️
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Uncategorized アフィリエイトについて
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ちゃお！こちかずさです。
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