ピックアップコンテンツ ウォーキングは最高に気持ちいい【歩くことで心身が鍛えられる】（2−01）
アンチエイジング、若い時には考えもしなかった。しかし、今は興味がある。できれば若々しくありたい。自分と同じ考えの方は下記⬇️をチェック！
｜渡辺東（わたなべあずま） @kochikazusa #note
新着記事のコーナーです！
ピックアップコンテンツ ピックアップコンテンツ ウォーキング、疲れたら引き返そう！【歩くことを嫌いになる前に】（1−10）
私たちは生真面目すぎる。目標達成しようと頑張りすぎるから肩が凝る。目標とか目的とかはさておき、歩いてみませんか？詳しくは⬇️チェック！
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ピックアップコンテンツ 暇な時にはウォーキングしよう！【歩く習慣を身につける】（1−09）
自分が歩き始めたのは、単身赴任先の三浦海岸を歩いたのがきっかけです。習慣化したのは千葉に戻ってから。歩き始めたら変化を感じ継続へ。詳しくは⬇️
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ピックアップコンテンツ どうにも出来ない時にはウォーキングしよう！【人間関係に悩むなら歩くべし】（1−08）
自分自身が悩む時、友人が悩んでいる時、とにかく歩いてみよう。歩いていると客観的な思考が戻り、笑顔になる。詳しくは⬇️をチェック！
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ピックアップコンテンツ 怒りの感情を鎮めるためにウォーキングしよう！【歩くエネルギーに変換する】（1−07）
怒りをぶちまけたり、自分自身を傷つけたり、建設的でないことにエネルギーを使わず、ウォーキングに使おう！詳しくは⬇️をチェック！
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ピックアップコンテンツ クヨクヨ思い悩んだ時はウォーキングしよう！【辛い気持ちが楽になる】（1−06）
重苦しい話を切り出す時、クヨクヨして心が定まらない時、ストレスで何もする気が起きない時、ウォーキングがとてもいい場合が多い。
詳しくは⬇️
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ピックアップコンテンツ 気分転換にウォーキングしよう！【歩けば気持ちが切り替わる】（1−05）
朝から曇天で気分が乗らない時も、ストレスで鬱々としている時も、「えい！」と外に出て歩き始めれば、気持ちが切り替わる。詳しくは⬇️noteをチェック！
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ピックアップコンテンツ 天気が良ければウォーキングしよう！【気持ちがいい日は必ず歩く】（1−04）
朝から天気がいいと、ウォーキングしたくなる。心がウキウキしてきて、歩かずにはいられない。そんな時は、とにかく歩こう！詳しくは⬇️
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ピックアップコンテンツ 病気がちならウォーキングしてみよう！【外気が脳と身体を元気にする】（1−03）
「病弱だから」と歩かない言い訳にせず、「免疫系を活性化するためにウォーキングしよう」と自分自身に言い聞かせ、歩いてみよう！詳しくは⬇️
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Uncategorized ドリームキラーは必ず現れる！【ポールウォーキングVer．】
ポールウォーキングをしていると、必ず「体を悪くして、杖をついて歩いている」と思う人が現れます。ポール＝杖という自分の考えを改めない人も多いです。詳しくは⬇️
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