ポールウォーキング新着記事 記録をつける【ウォーキング習慣化プログラムDay7】（14−28）
ウォーキング習慣化プログラムは、この『記録をつける』で完結します。
毎日の記録が途絶えるのが嫌で、どうしても継続してしまう。そんな仕組みが『記録をつける』です。
しかし。自分自身は記録をつけることが苦手でした。
どのように記録をつけて習慣化していったかを告白します。スマホのアプリを活用しました。
結論：記録をつけると継続する動機付けになる
スマホアプリを活用する
...
