今週のトピック記事【アーカイブ】 ウォーキングで運動習慣を手に入れよう！（21−01）
自分自身の身体を作るのは、自分自身の習慣です。
両親から受け継いだ体質は、もちろんあります。しかし自分自身が継続している生活習慣によって、体質さえも変わってしまうことがあるのも事実。
例えば運動不足やストレス、喫煙や過度の飲酒などの継続で、生活習慣病になってしまうことが知られています。
結論：早速、今日からウォーキングに出かけよう！
正しいフォームで歩こう！
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