ウォーキングのヒント

はじめに 傘を杖にして歩いているシニアを見かけるが絶対にやめてほしい。 傘は体重を支えることができない。 使う目的が違うのだ。 「体重を支えるのではなく、バランスとるのに必要」と思うなら、ポールウォーキングのポールを持つ方がいい。 そのほうが安全に歩ける。 ポールウォーキングの何が良いのか 両手にポールを持って歩くので安定感がある上、自然...