こちかずさ

筆者は歩くことも大好きだが、食べることも大好きだ。 美味しく食べるために歩くし、楽しく歩くために食べる。 この二つは切り離せない、コインの裏表のような関係だ。 結論：食をおろそかにする人に運動継続を語る資格はない 過食も粗食も身体に良くない 過食も粗食も身体に良くないが、食事を抜くようなダイエットはもってのほかである。 食事を抜いて歩いたら、最悪ハンガ...

筆者は退職時に「もう忖度したり顔色を伺うような人間関係から足を洗うんだ。今後は意欲があり、向上心のある人と人間関係を築くんだ」と決心した。 同時に「自分が付き合う人を選ぶのであれば、自分も選ばれる人にならなければ」とも思った。 結論1：付き合う人を自分が選ぶ以上、自分も選ばれることを自覚する 結論2：自分が選ばれる人間になるよう努力する まず選ばれる人になる ...

「最高！」が口癖になると、脳のラス機能が働いて、最高な気分になる。 「天才！」という言葉を使うとき、自分に向けて使うと、いずれ天才になる。 これらの言葉は、多分、自分に向けては使っていない人が多いと思う。 しかし絶対に使った方がいい。なぜなら使った方が、結果がより出やすいのだ。 結論1：自分で自分を褒めれば、確実に成功に近づく 結論2：自分への言葉がけが『最高！天才...

夜、暗くなったら寝る。 朝日が昇り、そして目覚める。 日中は活動する。 脳は今でも、太古の昔から続く、一定のリズムに従って活動している。 結論：早寝早起きを生活リズムにして、脳が気持ち良くなる時間帯に歩く 意思の力で脳のリズムをコントロールするのは好ましくない ダイエットと称して食事をとらないとか、納期の都合で徹夜をするとか、麻雀を一昼夜、通しで続ける...