ウォーキングのヒント ウォーキングのヒント【歩き方を考える/ジャンプ編】No.008
はじめに
ホップ編とステップ編を、ざっくりまとめてみました。
① ホップ編（歩き方の楽しみ方・脳の喜び重視）
【要点まとめ】📍ウォーキングは脳が喜ぶが、人によって楽しいポイントは違う📍そのため自分に合った楽しみ方を見つけることが継続のコツ
② ステップ編（継続するための工夫・行動習慣）
【要点まとめ】📍一番大切なのは楽しく歩き続けること📍無理に歩こうとすると...