ウォーキングのヒント ウォーキングのヒント【歩くことを習慣化する】
はじめに
ウォーキングの一丁目一番地、それは習慣化だ。
もちろん「気晴らしに散歩する」「久しぶりに空を見上げて散歩したくなった」「夕陽が綺麗だったから散歩しながら堪能した」などを否定したりしない。
しかし毎日の散歩を習慣化してウォーキングに進化させることで、健康という人生を歩む土台が手に入るのだ。筆者がウォーキングの習慣化を推奨する所以だ。
結論：人生の土台である...