今週のトピック記事【アーカイブ】 ダイエットや生活習慣病の予防【目的別ウォーキングプログラムSTEP2】（25−13）
生活習慣病の予備軍には、ダイエットが必要な人が多くいます。
『生活習慣病の予備軍≒肥満≒ダイエットが必要な人』というわけです。
『ダイエット➡️体重を落とす』と考えがちですが、『体重が落ちる＝減量』はあくまで結果です。
それよりも基礎代謝が上がって太りにくい体質になり、減った体重を維持できる体質になることが重要です。
結論：生活習慣病の予防のためには、①正しい歩き方で②最...