2024-12

「自分は、自分の思った通りの人生を歩む」という話は、どなたでも聞いたことがあると思います。 自分も知っていましたが、セルフイメージを高めることを最近まで怠っていました。 「セルフイメージを高め、その通りの人生になるなら、やってみよう」そう思い立ったのは最近のことです。 筆者は毎朝、セルフイメージを高めるためにアファメーションしています。もちろん今朝もやりました。 結論：ご...

自分が働いていた有料老人ホームでは、定期的にファイブコグ検査を実施していました。 このファイブコグ検査を受けることで脳の状態を把握して必要な打ち手を施すことができます。 「脳の状態を知るなんて恐ろしい」などと怖がらず、頭の人間ドックと考えて定期的に検査を受けるべきです。 ファイブコグ検査を受けて気になる点があれば、病院に行って医師の診察を受ければいいのです。 『人間ドック...

先日、筆者の友人が若年性認知症と診断されました。 65歳未満で認知症を発症する若年性認知症の患者さんは、全国で4万人ほどいらっしゃるそうです。 認知症はお年寄りの病気と思っている方が多いと思いますが違います。 結論1：認知症予防に『早すぎる、若すぎる』はない 結論2：認知症予防にウォーキングしよう！ 物忘れなの？それとも認知症？ 認知症か物忘れかの問題より、現...

認知症になるのは歳のせいばかりではなく、ベースに糖尿病が隠れている場合が多いです。 ウォーキングと食事療法に取り組めば、糖尿病は寛解し、認知症予防の可能性を高めることができます。 結論：糖尿病を予防することで、認知症を予防しよう！ 65歳を超えると、4人に1人が認知症か予備軍になる 2025年には、認知症の方は700万人を超えると見られる 厚生労働省は2025年には...