2024-12

ウォーキングTips総集編

ウォーキングTips【総集編Vol.047】

投稿日:2024.10.15~18 ウォーキングTips【認知症と糖尿病】 認知症は長生きしたら避けられないと考えている人が多いが、認知症になるのは歳のせいだけではない。認知症の影に糖尿病が隠れていることが多く、食事と運動療法の二つに取り組み、糖尿病を予防することで、ある程度だが認知症も予防できる可能性が高まる。 ウォーキングTips【認知症と物忘れ①】 ...
ウォーキングTips総集編

ウォーキングTips【総集編Vol.046】

投稿日:2024.10.12~14 ウォーキングTips【脳血管性認知症】 脳の血管が詰まって起きる脳梗塞や、脳の血管が破れて起きる脳出血、くも膜下出血が原因で、脳の細胞に十分な酸素が送られなくなり、脳内の神経細胞が死んでしまうことで発症する。脳血管性認知症の原因として最も多い脳梗塞は、動脈硬化が原因のことが多い。 ウォーキングTips【アルツハイマー型認知症①】 ...
2024.12.15
ウォーキングTips総集編

ウォーキングTips【総集編Vol.045】

投稿日:2024.10.10~12 ウォーキングTips【運動と食べ物で睡眠の質を向上】 クアオルト健康ウォーキング 睡眠は心身の修復を行い、免疫力の強化、メンタルヘルスの維持と改善に重要な役割を果たします。トリプトファン(食事から摂取)がセロトニンを増やし、セロトニンがメラトニンに変換されて、睡眠の質が向上するのです。 ウォーキングTips【認知症予防】 ...
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