新着記事のコーナーです！ カロリー制限は逆効果【ウォーキングは健康長寿の大王だ】（2-03）
中年過ぎの肥満の解消には、脂肪を過度に摂らないことと、ウォーキングなどの有酸素運動で脂肪を燃焼させることが重要だ。
しかし「簡単に痩せる方法があるのではないか」とか「楽な抜け道があるのではないか」と思うのが人情だ。
しかしそんな魔法のようなダイエット方法はないし、間違ったダイエットほど有害なものはない。
結論：食事制限を中心にする間違ったダイエットは『百害あって一利なし』
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