ピックアップコンテンツを集めました！ ウォーキングのススメ【歩き方5選】
ながら歩き（コグニウォーク）のススメ【コグニサイズって、知ってる？】
ながら歩き（コグニウォーク）のススメ【コグニサイズって、知ってる？】（3−16）
コグニサイズは、国立長寿医療研究センターが開発した運動と認知課題を組み合わせた、認知症予防のための運動です。
コグニサイズは認知症予防に効果的です。日本発のエビデンスですが、素晴らしいと思います。
結論：ウォーキングに飽き...