「病弱だから」と歩かない言い訳にせず、「免疫系を活性化するためにウォーキングしよう」と自分自身に言い聞かせ、歩いてみよう！
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病気がちならウォーキングしてみよう！【外気が脳と身体を元気にする】（1−03）｜渡辺東（わたなべあずま）
人が自分自身の老いと向き合うとき、それはどんな状態のときでしょうか？ 「病気しやすくなったなぁ」 と感じたり 「若い時と違って、なかなかせきが治らないな」 と感じたとき。 または 「最近、体力が落ちてきたな」 とか 「疲れが取れないなぁ、若い時は一晩で疲れが取れたのに」 と感じるとき。 そんな時、家に閉じこもって...
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｜渡辺東（わたなべあずま） @kochikazusa #note
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