ウォーキングTips【ウォーキングシューズの選び方】
・試し履きは夕方に
・両足とも紐を通して足を入れ、踵の方に足を詰め、つま先に余裕があるか確認する
履いてみたら、その場でジャンプして衝撃吸収力を体感してみましょう。数歩でも歩いてみて、痛みが出そうなものは絶対に避けること。
ウォーキングTips【再構築】
ポールウォーキングの活動を再構築しようと思っています。
千葉県八街市でポールウォーキング体験会を実施します。これを足がかりに毎月、体験会を実施していけたらと思います。ポールウォーキングができる環境がやっと整ってきたことを、大変嬉しく思っています。
ウォーキングTips【活性化】
自分はポールウォーキングしながらスタンドFMやボイシーで学んでいます。めちゃくちゃ脳に情報が入ってきます。
そして帰宅してデスクワークをすると作業効率が爆上がり。歩くこと、特にポールウォーキングは体力の向上だけでなく、仕事の生産性も上げられます。
ウォーキングTips【ネバーギブアップ】
なぜ習慣化できないのでしょうか。
結局のところ、継続することができず、やめてしまうのが原因です。
ならば『やめない、諦めない、続ける』ことができれば習慣化できる。
失敗しても挫折しても諦めない。もう一度チャレンジする。
習慣化できなくてもネバーギブアップ、もう一度チャレンジする。
ウォーキングTips【もう一度チャレンジする】
習慣化できなくてもネバーギブアップ、もう一度チャレンジする。
ネバーギブアップ。もう一度、もう一度…
チャレンジし続ければ必ず達成できます。
自分も何度も挫折してきました。その度にチャレンジしてます。
今でも普通に挫折しますし、普通に再度チャレンジします。
あきらめない、絶対に。
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