脳内ネットワークは、使わないと途切れてしまう。ではどう使う？
答えは『意識して歩く』→知的好奇心を満足させながらのウォーキングだ。
詳しくは⬇️
ウォーキングは認知症予防になる【歩くことで脳が若返る】（2−03）｜渡辺東（わたなべあずま）
この事実を認識している人は、ほとんどいないのだが。 実は、難しい数式を解いても、脳全体は活性化しない。 ところが意識して歩けば、脳全体を活性化することができる。 分かりやすくいうと、知的好奇心のアンテナを立てながら歩くことで、脳全体を活性化できるのだ。 さらに、歩くことで前向きな気持ちになれる。 幸せホルモンである...
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｜渡辺東（わたなべあずま） @kochikazusa #note
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