今、「人生100年時代の健康習慣ウォーキング」という本を執筆中です。今日の投稿は、その本のあとがき部分です。東海道五十三次のアクティビティにも言及しています。
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あとがき｜渡辺東（わたなべあずま）
私たちの脳には、動物としての本能の部分がある。 大脳辺縁系と呼ばれる部分だ。 大脳辺縁系は歩くことを欲しているはずだ。 「歩くことは楽しい。歩くことが必要なんだ」 と大脳辺縁系から、動物の本能としての発信があるはずだ。 だから歩くのが楽しくない時は、動物的な本能が弱っているときかもしれない。 そんな時は無理をし...
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｜渡辺東（わたなべあずま） @kochikazusa #note
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