
弱気な自分を叩き潰す【ウォーキング習慣化プログラムDay3】(14−24)
ウォーキングの習慣化の途中で必ず「今日はやらなくていいよ、めんどくさくない?」「今日はやめて、明日からまた始めようよ」と心の声がつぶやく、弱気な自分が出てきます。
弱気な自分を手の平に乗せ、もう片方の手でバチンとぶっ潰します。本当に効果がありますのでやってみてください。
結論:弱気な自分を手のひらにのせ、反対の手で『ばちん』とぶっ潰す
人間の脳は現状維持を好む
現代では、...