ウォーキングTips総集編 ウォーキングTips【総集編Vol.110】
投稿日：2025.9.7~9.14
ウォーキングTips【歩くと骨が強くなる②】
歩かないと破骨細胞が優位になってしまう。簡単に言うと、歩かないと骨が弱くなってしまう。
歩くと、特に足の骨と背骨に荷重がかかる。そして振動。歩くことで骨に伝わる振動が適度な刺激になるのだ。
歩くことで重力と振動が骨に伝わり、それが刺激になる。骨芽細胞が働くのに歩く刺激が大切なのだ。
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