今週のトピック記事【アーカイブ】 ちゃんと歩けていない人の特徴3選(23−07) 正しい歩き方をしないと、痛めたり、故障したりする恐れがあります。 ここでいう『正しい』とは、「自然で無理がなく、カッコいい!」歩き方だと、ここでは定義します。 結論:ちゃんと歩けていない人の特徴は、①お腹が出ている②左右のバランスが悪い③膝を曲げて歩く 立ち方の癖が歩き方にも影響する 歩き方には、人によって癖があります。 正確にいうと、立ち方の癖が歩き方にも... 2025.03.06 今週のトピック記事【アーカイブ】完全Ver.健康習慣ウォーキング新着記事のコーナーです!
ウォーキングTips総集編 ウォーキングTips【総集編Vol.061】 投稿日:2024.11.21~24 ウォーキングTips【見ながら歩き】 いつもの風景も好奇心を働かせて意識的に五感を使いながら歩いていると、いろいろな刺激が脳に入ってくる。これも『歩くことと資格情報を処理すること』という二つの脳内ネットワークを同時に使っている立派なデュアルタスクであり、一番手軽な認知症予防法なのだ。 ウォーキングTips【ポールウォーキング①】 ... 2025.03.02 ウォーキングTips総集編新着記事のコーナーです!